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三片吐司
有趣・2021.09.28・6 次觀看

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為什麼你一無是處,卻也心安理得?TED著名演講者告訴你答案

詳細版懶人包:

 

1.定義恐懼

害怕的事情

去做害怕的事情,所得到最糟糕的結果=真正最擔心害怕的結果

要怎麼做,才能避免這些結果發生

當這些結果發生時,要如何補救

 

2.完成的收穫

完成恐懼事項,能帶來什麼好處

 

3.不行動的代價

不做這些恐懼的事情(維持現狀),會有什麼代價

*不決定、不行動,本身也是一種決定

 

4.行動

比較:完成恐懼後,所得到好處的分數,以及恐懼發生時的分數

若好處分數比較高,則是該下決定的時候,是否要行動?

 

*選擇不做什麼,往往比選擇要做什麼還難

 

*聚焦你的目標,就是你的武器

人生最重要的25個目標(思考職涯與人生價值)

接著挑選5項最重要、最想要的目標

往後人生應聚焦那5項目標

避免去做那20項目標

 

*減少要做的事

會失去忙碌所帶來的安全感

體認到時間所帶來的迫切感

 

*找出恐懼→不舒服的對話→想要的生活

 

*關於選擇

簡單選擇,困難人生

困難選擇,簡單人生

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